Dieta: bezglutenowa, wegetaria艅ska. Sk艂adniki. 1,5 kg batat贸w z pomara艅czowym mi膮偶szem. 4-5 艂y偶ek oliwy czosnkowej. 1 kostka fety - 200 g. 3 艂y偶eczki suszonego oregano. 2 p艂askie 艂y偶ki jogurtu greckiego. s贸l morska w p艂atkach i 艣wie偶o mielony czarny pieprz.
Piecz bataty w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza przez oko艂o 30-40 minut, a偶 stan膮 si臋 mi臋kkie. W mi臋dzyczasie przygotuj pesto - wymieszaj 艣wie偶e li艣cie bazylii, orzeszki piniowe, czosnek, oliw臋 z oliwek, sok z cytryny, s贸l i pieprz w blenderze, a偶 powstanie g艂adka pasta. Ca艂o艣膰 mieszamy najlepiej r臋k膮. Tak przygotowane bataty uk艂adamy na blaszce wy艂o偶onej papierem do pieczenia, a nast臋pnie pieczemy je w temperaturze 200 stopni przez 15 minut. Wy艂uskujemy ziarenka z owocu granatu. Przygotowujemy dressing. Czosnek 艣cieramy na tarce i umieszczamy z pozosta艂ymi sk艂adnikami w shakerze lub s艂oiczku.Sk艂adniki:- 2 bataty- s贸l - pieprz - oliwa- 80g fety- granat owocPesto z rukoli:- 125g rukoli- 2 z膮bki czosnku- Papryczki chili- 15 orzech贸w nerkowca- 4 艂y偶k
. 670 271 48 6 541 417 69 703