Czy można jeść 5 jabłek dziennie? Osobiście zalecam spożywanie maksymalnie 2-3 porcji owoców dziennie. Porcja to tyle, ile zmieści się w naszej dłoni, czyli np. jeden grejpfrut, jedno jabłko, dwie mandarynki itp. Jedna porcja powinna zawierać około 80-100 gramów owoców. Jak szybko schudnąć 3 kg w tydzień?
wzmacnia odporność, działa bakteriobójczo, przeciwwirusowo i przeciwgrzybicznie, obniża poziom glukozy we krwi, poprawia ukrwienie i wspomaga krzepliwość krwi, opóźnia procesy starzenia, ulepsza pamięć i koncentrację, działa przeciwbólowo (pomaga na bóle stawów i uciążliwe migreny), obniża poziom cholesterolu, pomaga zniwelować mdłości.
Łyżeczka miodu i pół łyżeczki sproszkowanego cynamonu, dodanego do kubka wrzącej wody, oprócz wspomagania procesu odchudzania, może również zmniejszyć ryzyko chorób serca. Z artykułu dowiesz się: Korzyści zdrowotne wynikające z cynamonu Cynamon i utrata masy ciała Jak włączyć cynamon do codziennej diety?
. 167 29 298 149 231 703 714 362
ile można jeść cynamonu dziennie
